THE 2-MINUTE RULE FOR اكتئاب الشتاء عند النساء

فقدان الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة التي كانت تتمتع بها من قبل.بسبب تغير عدد ساعات الليل والنهار خلال الخريف والشتاء قد ينتج اكتئاب الشتاء، فانخفاض شدة وكمية أشعة الشمس يسبب اضطرابًا في الس�

إن اتباع نظام غذائي صحي هو جزء مهم من العناية بنفسك. فاحرص على تناول العديد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .٢٠.٠٩.٢٠٢٤ - ال�

وإذا كان طلب المساعدة من الأهل ليس كافيا، ينبغي عليها التواصل مع طبيب العائلة أو استشارة نفسية من أحد المختصين.محتوى الموقع حديث يضم آخر الأخبار وذو صلة وثيقة بالمرأة، بحيث يركز على العلامات ا

من الهام جداً امتلاك القدرة على ضبط نوبات الغضب التي تُعَدُّ شعوراً طبيعياً، والمرأة الذكيَّة عاطفياً تستطيع توجيه هذا الغضب توجيهاً مناسباً يعود بالفائدة والنفع عليها وعلى مَن حولها.أن تكون

قد تتردد المؤسسات المالية في إقراض الشركات الصغيرة، ولا سيما تلك التي تديرها النساء.نصائح للمرأة لتجاوز التحديات وتحقيق النجاح في ريادة الأعمال: إدراكًا لأهمية تعزيز المساواة بين الجنسين في